Το να έχεις οργασμό δεν είναι απλώς ευχαρίστηση - υπάρχουν και οφέλη για την υγεία. Έρευνες δείχνουν ότι ο οργασμός μπορεί να διεγείρει το σώμα και απελευθερώσει τις ορμόνες ευεξίας, την ντοπαμίνη και την ωκυτοκίνη, ορμόνες που προκαλούν μια ιδιαίτερα ευχάριστη αίσθηση στην ψυχολογία μας.
«Θα πάρω ό,τι και εκείνη», λέει η Μεγκ Ράιαν στην διάσημη σκηνή στο εστιατόριο στην ταινία “ Όταν ο Χάρι γνώρισε τη Σάλι”, επιδοκιμάζοντας την δημόσια έκρηξη οργασμού της κοπέλας στο διπλανό τραπέζι... και μας βρίσκεις κάτι παραπάνω από σύμφωνους, μαζί σου, Μεγκ.
Σύμφωνα με τους ειδικούς του νοσοκομείου The Lister (Ηνωμένο Βασίλειο), «ο οργασμός στέλνει σήματα στον εγκέφαλο που προκαλούν την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, της ορμόνης της καλής αίσθησης και της ντοπαμίνης». Η ενίσχυση αυτών των ορμονών βοηθάει στην ανακούφιση του στρες, μειώνει το υπερβολικό άγχος και τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης όπως η αϋπνία και οι εξάψεις.
Κλινικές μελέτες μιλούν πια σε επιστημονική βάση ότι η σεξουαλική απόλαυση και η εμπειρία του οργασμου είναι σημαντικό κομμάτι της καθημερινή μας υγείας και ευεξίας. Τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται στο σώμα και η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μειώνεται ως απόκριση σε σεξουαλικά ερεθίσματα. Απελευθερωνεσαι.
Η πραγματικότητα όμως είναι διαφορετική: Ενώ οι οργασμοί μπορεί να είναι από μόνοι τους ένα εξαιρετικό ανεβαστικό, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το σεξ στη μέση ηλικία είναι όπώς μια άλλη κλασική ταινία “Όσα παίρνει ο Ανεμος”: Όχι μόνο λόγω της πτώσης της λίμπιντο αλλά και επειδή μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο στις γυναίκες, μετά τα 35 για να έχουν οργασμό.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πάρεις το χρόνο σου και να δοκιμάσεις έναν δονητή. Ο Δρ Χάρπερ, γυναικολόγος και ειδικός στην εμμηνόπαυση, λέει: «Δεν χρειάζεται να έχεις σύντροφο για να εξασκηθείς και να αποκτήσεις οργασμό. Τα σεξουαλικά παιχνίδια είναι χρήσιμα, και εκτός από απολαυστικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν προληπτικά ως ιατρική συσκευή με την έννοια ότι βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους».
Τι καλύτερος τρόπος για να ανοίξει η συζήτηση λοιπόν γύρω από τη γυναικεία απόλαυση από το να μοιραστούμε μαζί σας μερικές συμβουλές tips για το σεξουαλικό σου ευ ζην; Είναι φυσιολογικό να απολαμβάνεις με τον εαυτό σου, γι αυτό θέλαμε να σου δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να εξερευνήσεις αυτή τη δύναμή σου με αυτοπεποίθηση.
Πάνω από όλα, αφιέρωσε χρόνο για να ακούσεις το σώμα σου, να ακούσεις τα συναισθήματά σου. Αυτος είναι οι καλύτερος οδηγός για μια επιθυμία που είναι μόνο δική σου. Επίσης να επιτρέπεις στον εαυτό σου να ορίσει τους δικούς σου κώδικες ευχαρίστησης.
Γίνε περίεργη.
Η περιέργεια της ευχαρίστησής σου είναι πολύ καλύτερη πυξίδα από την προσταγή να “ολοκληρώσεις”. Επιπλέον, το να στοχεύεις στον οργασμό με κάθε κόστος μπορεί να είναι αιτία ψυχικού μπλοκαρίσματος που αποτρέπει κάθε ευχαρίστηση.
Η περιέργεια της ηδονής περνάει και από την περιέργεια του ίδιου του σώματος.
Χρησιμοποίησε Λιπαντικό
Χωρίς λίπανση, η εμπειρία θα μοιάζει περισσότερο με γυαλόχαρτο σε ξύλινη σανίδα.
Κάθε άτομο παράγει διαφορετική ποσότητα λιπαντικού από τα άλλα και επίσης διαφορετική ανάλογα με την κατάσταση. Ίσως έχετε ήδη νιώσει το αιδοίο σας υγρό χωρίς να αισθάνεσαι ιδιαίτερα διεγερμένη. Ένα καλό λιπαντικό που σέβεται την περιοχή και το pH θα απογειώσει την ευχαρίστηση.
Ίσως η αισθητηριακή διέγερση είναι το θέμα σου; Χαμήλωσε τα φώτα, βάλε ένα αρωματικό stick ή ένα κερί, σέξι μουσική ή ένα επεισόδιο του podcast Sensual Self with Ev'Yan Whitney.
Εάν είσαι οπτικος τύπος, γιατί να μην δοκιμάσεις τις δυνάμεις σου σε το ηθικό πορνό όπως αυτό της Erika Lust;
Εάν θέλεις να αφήσεις τον εαυτό σου να καθοδηγείται με πλήρη επίγνωση, μπορείς απλά να κλείσεις τα μάτια σου, να μπεις κάτω από ένα απαλό πάπλωμα με το αγαπημένο σου gadget και να αφήσεις τη φαντασία σου ελεύθερη.
Η χαλάρωση, η συγκέντρωση και η κατάδυση είναι τα βασικά στοιχεία για ένα πιο ευχάριστο ταξίδι.
Έχεις εξερευνήσει την κατηγορία sexual wellness στο κατάστημά μας; Σίγουρα θα εκπλαγείς.
Good vibes for all